- الخزامى: له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للأغشية المخاطية، مما قد يساعد في تخفيف التهيج في الأنف والحلق.
- البابونج: يعتبر مهدئًا ومضادًا للالتهابات، وقد يساعد في تهدئة الأغشية المخاطية وتقليل الانتفاخات.
- الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ويمكن استخدامه في صورة شاي دافئ لتخفيف الاحتقان وتحسين التهوية.
- الإكليل الأخضر: له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويمكن استخدامه في شكل مستخلص أو زيت على شكل بخار لتنظيف المجرى التنفسي.
- الألوة فيرا: له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه لتخفيف التهيج في الأنف والحلق.
اعراض الشمم عند الاطفال عالم حواء، بالإضافة لأعشاب اليانسون والكراوية والسمسم والاعشاب التي يتم استخدامها كمشروبات دافئة.