هناكل ايه النهاردة فى مصر ، التنويع بين الوجبات يحسن المزاج والروتين اليومي يجعلك تشعر بالملل، وكذلك يساعد التنويع بينما أنواع الطعام المختلفة على التغذية السليمة والمساعدة على بناء جسم قوي يستطيع مواجهة الأمراض من خلال جهاز مناعي سليم وقوي وهذه قائمة بأنواع مختلفة من الوصفات اختاري من بينها:
محتويات مقالة
هناكل ايه النهاردة فى مصر:
أكلات باللحم:
- كفتة مشوية
- كفتة بالأرز
- همبورجر
- مكرونة بالباشاميل
- صينية كوسة باللحمة
- بيتزا باللحمة المفرومة
- بطاطس بحشو اللحم المفروم
- حواوشي
- كفتة البرغل
- جلاش باللحمة المفرومة
- فتة رقاق باللحمة المفرومة
- كبسة بقطع اللحم
- صينية رقاق بالفرن
- كباب حلة
- لحمة مشوية” كباب”
- مسقعة باللحمة المفرومة
وصفات بالخضار:
- شوربة عدس بالخضروات
- شوربة خضار باللحمة
- كوسة بالصلصة
- بسلة وجزر بالصلصة
- فاصوليا خضراء بالصلصة
- سبانخ بالصلصة
- قرنبيط ومكرونة محمرة
وجبات بالفراخ:
- فراخ محشية بالارز” فراخ بيضاء”
- حمام محشي
- بيتزا بالفراخ
- شيش طاووك
- نجرسكو
- مكرونة بالبشاميل والفراخ
- همبورجر الفراخ
- حمام كداب
- كبسة بالفراخ
- طاجن مكرونة بالفراخ
- بانية
- كريب بالفراخ
- فراخ مشوية
- صينية بطاطس بالفراخ في الفرن
- شاورما بالفراخ
اكلات بالجبنة:
- بيض بالفلفل والطماطم والجبنة الموتزاريلا
- بيتزا بالجبنة
- وصفات بالكبدة:
- كبدة اسكندراني
- كبدة بالردة
- كبدة مشوية
- كبد وقوانص
- بطاطس بالكبدة
هناكل ايه النهاردة فى مصر:
اقتراح وجبات كاملة:
- ملوخية وبامية بالصلصة ولسان عصفور وأرز وسلطة خضروات
- كفتة مشوية وسلطة طحينة وسلطة خضراء ومخلل
- كفتة أرز وسلطة وملوخية
- سجق ومكرونة بالصلصة وسلطة خضروات و بطاطس مقلية
- حواوشي و مخلل وسلطة طحينة
- صينية رقاق باللحمة و وصينيه بطاطس بالفراخ وأرز مفلفل
- أرز بسمتي وكبدة وطحينة
- بيتزا فراخ كرسبي
- طاجن بامية باللحمة محشي ورق عنب ورز أبيض
- سلطة خضروات وفراخ مسلوقة ولسان عصفور
- سمبوسك باللجبنة وبطاطس شيبس ووزيتون مخلل
- مسقعة باللحمة المفرومة وأرز وسلطة
- تونة بالطحينة والطماطم والفلفل والليمون بطاطس مقلية مخلل
- سمك مشوي و رز صيادية و سلطة مشكلة
- صينية مكرونة باللحمة المفرومة والبشاميل و محشي فلفل محشي باذنجان
- سمك مقلي وسلطة طحينة وسلطة خضروات
- كريب بالفراخ البانية وبطاطس شيبسي
- بيض مسلوق داخل أرز بالعدس الأصفر وطبق شوربة عدس أصفر
- جبنة فيتا بالطماطم والفلفل وشكشوكة وبطاطس بيوريه
أعمل ايه حلويات:
رواني
بسبوسة
كنافة بالمانجو
أرز باللبن
آيس كريم
سلطة فواكه
جلاش بالمكسرات
زلابيا
بلح الشام
صوابع زينب
أم علي
كاسترد باللبن
كيكة بدون فرن
مهلبية بالجلي:
اعمل ايه عصائر فريش:
عصير مانجو
عصائر كيوي
عصير كاكا
عصير ليمون بالنعناع
عصير برتقال بالجزر المسلوق
بلح باللبن والمكسرات
مشمشية
قمر الدين
نصيحة قبل أن تقومي بإعداد وجبتك:
ضعي الوجبات جاهزة في الفريزر،
اعمل ايه في العزومة:
نواشف:
- ممكن تعملي صواني جلاش باللحمة ومحشي ورق عنب ومحشي فلفل وكفتة مشوية في الأسياخ الخشب
وتعملي مكرونة بالباشاميل وكفتة أرز وفراخ بانيه وسلطة خضروات ولسان عصفور
و سمبوسك باللحمة ومكرونة بالصلصة ومخلل ولحوم مقلية
ممكن تعلمي سمك مشوي وسلطات
تعملي فراخ مشوية وسلطة بابا غنوج و صينية بطاطس في الفرن وأرز
أرز بسمتي وفراخ مقلية و وبسلة
ملوخية بالأرانب
لا تحتاري عند عمل الأكل يمكنك اختراع وصفات جديدة فقط انظري المتاح في ثلاجتك واستخدمي الإمكانيات المتوفرة لعمل أشهى الوصفات وبطرق مميزة ولا تتعجلي النتيجة اصنعي الطعام، على راحتك بسعادة وحب حتى يخرج من بين يديكِ جميلا جدًا.
