فوائد

فوائد بذر الكتان

فوائد بذر الكتان

شكل بذر الكتان
فوائد بذر الكتان

فوائد بذر الكتان

فوائد بذر الكتان ، عرفت بذور الكتان منذ قديم الزمان في الحضارات المختلفة وهي بذور صغيرة بنية اللون لامعة، ويمكن إستخدامها على حالتها ويمكن تحميصها وطحنها، وبذور الكتان فوائد عديدة؛ تستخدم للتنحيف و علاج الأمساك ومقاومة الأمراض السرطانية وخاصة سرطان البروستاتا لدى الرجال، لعلاج مشاكل الشعر المنتشرة من تساقط وضعف، وكذلك لها فوائد أخري عديدة للصحة لاحتوائها على العديد من العناصر الهامة اللازمة لجسم الإنسان أهمها البروتين، الكالسيوم، المنجنيز، الفوسفات، المنجنيز، المغنسيوم، الفسفور، النحاس، والألياف الغذائية، وكذلك يستخرج منها زيوت يمكن إستخدامها في العديد من الوصفات الخاصة بالشعر.

فوائد بذر الكتان:

١_ فوائد بذر الكتان لتنحيف الجسم:

حيث أن بذور الكتان تحتوي على الألياف الغذائية وتتميز بانخفاض نسبة المواد الكربوهيدراتية،

كما تحتوي أيضا على مادة صمغية تستخرج منه بالنقع لتساعد على إمتلاء المعدة ومنح الشعور بالشبع.

٢_ فوائد بذور الكتان للشعر:

تعتبر بذور الكتان من أفضل الوسائل لتكثيف الشعر وملء الفراغات وإعادة إنباته بعد فقدانه بسبب السرطانات أو الضعف العام

حيث تغلى البذور ويتم تصفيتها باستخدام الخلاصة على الشعر كحمام لمرتين بالأسبوع كفيل بمعالجة أغلب مشاكل الشعر.

 

٣_فوائد بذر الكتان للوقاية من أمراض القلب:

 

تعتبر بذور الكتان ذات أهمية كبرى في الحفاظ على القلب من الأمراض لإحتوائه على الأوميجا 3، والأحماض الدهنية، والألياف المفيدة التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتخفيض ضغط الدم، كذلك تتميز بغناها بحمض الألفا لينولينك الدهني الذي يساعد على تعزيز صحة القلب والشرايين.

 

٤_فوائد بذر الكتان في علاج الإمساك:

 

نظرًا لأن بذور الكتان تحتوي على كميات كبيرة من الألياف فتناولها يساعد جدًا في زيادة حركة الأمعاء ولكن يفضل طحنها قبل تناولها حتى لا تلتصق القشور بالأمعاء

 

٥_فوائد بذر الكتان في علاج التهاب البروستاتا:

 

يعتبر زيت بذر الكتان من الوصفات الفعالة في علاج التهاب البروستاتا لدى الرجال حيث أنها تحتوي على المواد المضادة للالتهاب.

 

 

 

*كيفية تناول بذور الكتان:

 

*يمكن أن تضاف حبوب الإفطار الساخنة أو الباردة.

*يمكن إضافتها للمايونيز أو المستردة عند إعداد الشطائر.

*يمكن أيضا إضافتها للمخبوزات.

*يمكن إضافته للزبادي عند تناوله.

كما أن هناك العديد من الفوائد الأخري لبذور الكتان ولذلك من الرائع تجربتها والأستفادة بكل فوائدها.

الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock