تغيرات الجسم في بداية الحمل

تغيرات الجسم في بداية الحمل، يُعدّ الحمل من أعظم التجارب التي تمر بها المرأة، وبالرغم من ذلك فإنه  يتسبب في تغيرات كثيرة لجسدها، ولكن يختفي معظمها بعد الولادة، ولهذا قد يتسبب في بعض الأعراض النفسية أيضاً ولكنها طبيعية لذا؛ فإن فهمها للعلامات والأعراض والتغيرات التي يمر بها جسدها خلال فترة الحمل قد يساعد في تقليل الشعور بالإنزعاج خلال هذه الفترة.

تغيرات الجسم في بداية الحمل:

 أهم التغيرات بداية الحمل

أولاً: في الشهر الأول:

1ـ انقطاع الدورة الشهرية.

وهنا عليكي القيام بعمل الاختبار المنزلي حتي تتأكدين من الحمل ومن ثم زيارة الطبيب؛ للاطمئنان وبدء المتابعة.

2ـ تقلصات تشبه تقلصات الدورة الشهرية.

تحدث بشكل طبيعي خلال المرحلة الأولى من الحمل، أيضاً قد تكون مصحوبة بألم خفيف أسفل البطن، لكن إذا كان الألم شديد ومستمر يستوجب ذلك زيارة الطبيب.

3ـ الغثيان.

 هو دوار وقئ ويسمي غثيان الصباح إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت سواء النهار أو الليل، وعادةً مايكون في الثلث الأول من الحمل، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يستمر طوال فترة الحمل فكل سيدة تختلف عن الأخرى.

يوجد حالات نادره يكن فيها غثيان الصباح شديداً ويتطور حتى يعُرف اسم القيء المفرط ونتيجة لهذا يستوجب زيارة الطبيب

متى يجب زيارة الطبيب؟

عند ملاحظة تغيرات الجسم في بداية الحمل وذلك

 في حالة شدة القيء والغثيان.

كذلك تبول كميات قليلة فقط، نتيجة لذلك يكون لون البول داكن.

بالإضافة إلى الشعور بالدوار أو الإغماء عند الوقوف.

 وتسارع ضربات القلب.

ـ عدم الاحتفاظ بالسوائل.

4ـ الشعور بآلام في الثدي.

ألم الثدي يعتبر من الأعراض الأولى في الحمل، نتيجة لذلك يبدأ في وقت مبكر من الحمل، ويكون ذلك بسبب التغير في مستوى الهرمونات حيث ترتفع الهرمونات عند المرأة خلال الثلاثة أشهر الأولى ولهذا السبب تحدث الألم في الثدي.

وتؤدي هذه الهرمونات وظيفة مهمة جداً في اكتمال الجنين وتحضير التغذية السليمة له من خلال تهيئة الثديين للرضاعة الطبيعية حيث يتم ضخ الدم لهم وزيادة حجمهم؛ بسبب ازدياد حجم قنوات الحليب الموجودة والغدد المنتجة له.

ثانياً: الأعراض خلال الشهر الثاني:

1ـ الامساك

يحدث عادةً الإمساك خلال الحمل وهو أمر طبيعي، ولكي تحدي منه عليكِ أن:

تكثري من شرب الماء والسوائل.

تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات، والفاكهة، والبقوليات، والحبوب الكاملة.

علاوة علي ذلك ممارسة بعض الأنشطة البدنية المناسبة وجعلها كروتين يومي.

2ـ رائحة حساسة.

خلال فترة الحمل، تتأثر حاسة الشم عند الحامل، وتصبح أقوى؛ وذلك يجعلها تلاحظ بعض الروائح التي لم تلاحظها من قبل، ونتيجة لذلك فقد تنزعج من روائح كانت تفضلها من قبل الحمل مثل روائح الأطعمة وروائح الأشخاص، وبعض الحيوانات الأليفة، والروائح الطبيعية.

3ـ النوم وتقلب المزاج.

تزداد الهرمونات لدى الحامل؛ يتسبب ذلك الشعور بالنعاس طوال النهار.

ولكن ليس كل السيدات لديهن رفاهية النوم كثيرًا وذلك يكون أحد أسباب التقلبات المزاجية التي تصاب بها الحامل، ومع ذلك يوجد أسباب أخرى لها وهي:

التغيرات في مستوى الهرمونات.

التعب والحرمان من النوم.

الغثيان الصباحي.

القلق والتوتر والتغيرات الفيزيائية.

ثالثاً: في الشهر الثالث:

انتفاخ البطن:

يعدّ ظهور البطن أثناء الشهر الثالث، هو الذي يشعر الحامل بوجود حملها والإحساس به، ولكن ذلك له عدة اسباب وهي الحمل بتوأم، أو انتفاخ الأمعاء نتيجة الامساك والغازات.

تتعافين نسبياً من التقلبات المزاجية.

الرغبة بالأكل .

تستعيدين شهيتُك في نهاية هذا الشهر.

نصائح للحامل خلال الثلاثة أشهر الأولي

في الشهر الأول:

أخذ حمض الفوليك.

عدم رفع الأشياء الثقيلة.

بدء اتباع نظام غذائي صحي.

الشهر الثاني:

 شرب الماء والألياف.

 البدء بالتمارين الخفيفة.

الاطمئنان على الجنين بالموجات فوق الصوتية.

الشهر الثالث:

 احرصي علي تناول الفيتامينات.

رطبي جسمك باستمرار.

بدء جمع مبلغ لشراء احتياجات الطفل.

تُعدّ التغيرات الجسدية في بداية الحمل من أصعب التغيرات التي تمر بها الحامل؛ حيث أنه يجب عليها قراءة المزيد من المعلومات عنها حتى تتخطاها بسلامة دون تعب نفسى أو ما شابه، وفي جميع الأحوال يجب أن تعلم أن فترة الحمل هى أعظم الفترات التي تمر بها أي أم، وأعظم نعمة قد يمنحها الله-سبحانه وتعالى- إليها حيث قال تعالى:- 

{المال والبنون زينة الحياة الدنيا والباقياتُ الصالحاتُ خيرُّ عند ربَّك ثواباً وخيرٌ أملا}